Volymen ska upp
Rött är fint. När passet öser på och allt känns som ett stort och varmt party lyser örat rött.
Alla kan Men alla vill inte.
Jympan är för många, bara man inte skrämmer bort folk med krångel och armvift. Annars kan varenda kotte gå loss och glömma bort sitt ego en stund.
satsa på människorna
Den skillnad som vi i Friskis&Svettis har möjlighet att bygga på är människorna, deras kunskap, passion, förmåga och värderingar. Satsa på människorna, så kommer kvaliteten.
Jympaupplevelsen Friskis&Svettis själ
Jympan var det första uttrycket för Friskis&Svettis idé om träning och gemenskap. Den kan fortfarande vara vårt mest unika erbjudande om vi vårdar den klokt och lekfullt.
Jympajesus predikar
Kanske kan man säga att Jympajesus är en besserwisser. Själv anser han att han debatterar viktiga frågor i sekten.
Facebook
Nyhetsbrev
RSS
Twitter
Är det viktigt vilket pass som är tuffast? Finns det andra mått?
Nä, nu tror jag du retas, Marwe. Klart det finns andra kvaliteter som är lika viktiga. Beror på vilket håll man kollar ifrån. Väl?
Jag har antagligen drabbats av akuta läsförståelsesvårigheter, eller så övertolkade jag inledningen på texten.
Mycket säger man om jympan, men kanske inte så mycket om just ansträngningsnivån. Jympans möjligheter till tuff träning underskattas ofta. Alla kan få sin plåga-sig-själv-lust tillfredsställd där om hen vet vad hen gör.
Nu kommer jag kanske från ämnet igen, men jag är inte mycket för koordination och när det blir för krångligt får jag ibland svaret att det är bra för hjärnan. Men hjärnan tränar jag hela dagarna och på gym/jympa-träning vill jag bara ta i. Ju mindre höger och vänster – desto hårdare kan jag ta i. Ju fler stegkombinationer – desto mer utmanande. (och det var här jag inte visste vilket som var tufft). Hursomhelst, jag kämpar mest där ledaren motiverar mig att våga ta i mer än jag tror att jag kan. Det är jag som måste vara tuff, inte titeln på passet.
Så sant! Det är ju upp till motionären själv vilken ansträngningsnivå den vill ligga på.
Som ledare för Medeljympa och Core tycker jag det är underbart att se HELA spektrat av motionärer som kommer! De som kämpar för både kung och fosterland men även de som vill ta det lite lugnare. Det är en del av charmen med Friskis&Svettis – alla ÄR verkligen välkomna. <3
Jag har under sommaren jobbat på annan ort, och därför varit långt borta från gympan. Istället har jag kört lite BodyAttack, eftersom det fanns på det lokala gymmet. BodyAttack är ju typ Les Mills version av gympa, och på det gym där jag normalt tränar efterfrågas detta med viss regelbundenhet av motionärer som provat det på andra ställen och tycker att ”mitt” gym borde ta in det eftersom det är så ”tufft” läs jobbigt. De motionärer som önskar är i regel unga tjejer, som aldrig skulle få för sig att gå på gympa p.g.a. töntfaktorn (och man veeet ju att det inte är jobbigt, herregud, kärringträning, liksom). Jag hade inte kört BA på flera år, och kunde nu konstatera att shit, vad LÄTT det var. Eller ja, lätt och lätt, jag är ju en semitjockis som inte fixar tuck jumps med den avsedda höjden och inte kan hantera min kroppsvikt i tricepsarmhävningar på tå, men det är ju marginellt när det handlar om typ tio tuck jumps och lika många armhävningar på ett helt pass. Armstyrkelåten var typ tre minuter av fem stående i plankan (armstyrka much?). Löplåten motsvarade typ det jag är van att göra på uppvärmningen. Visst, om jag bodde på sagda ort och inte hade annat att tillgå så skulle jag köra det, men … jamen lol, säger jag bara, med tanke på hur det omtalas som så DÖDSJOBBIGT.
Kom sedan tillbaka till hemorten, gick på intensivgympa och höll på att typ dö efter halva passet.
Jag önskar att de som dömer ut gympa som ”inte tillräckligt jobbigt” någon gång skulle pröva först.
Jympan är mer än mycken annan träning beroende av ordlös kommunikation mellan ledare och deltagare. Ledaren går sällan eller aldrig fram och hjälper en deltagare att göra en övning mer funktionell. Hur bra träning det blir beror inte bara på om härmandet funkar, men väldigt mycket. Det är nästan jobbigt hur bra förebild och pedagog man måste vara.
Precis. Ibland dyker diskussionen om vem som bör gå på den och den intensiteten upp och det kanske kan vara bra att analysera, men viktigast är att deltagaren väljer det hen VILL. Hen kanske inte får optimal träning men upplevelsen är bra. Jag har en man 80 plus som går på mitt intensivpass. JAg tycker det är fantastiskt.
Stegkombinationer är inget jag hyllar. Jag krånglar säkert till det på andra sätt ibland, men aldrig med kombinationer.